reklama

Ovoce funguje: Jeho pravidelná konzumace prospívá zdraví

1.8.2016 – Stanislav Mihulka
Známou poučku o prospěšnosti ovoce potvrdil rozsáhlý výzkum stravovacích návyků půl milionu Číňanů
Zdravé ovoce
Zdravé ovoce

Nabídka ovoce na trhu je v dnešní době velice pestrá

Pro milovníky ovoce je to jistě skvělá zpráva. Ten, kdo má šťavnaté plody na jídelníčku každý den, prospívá svému zdraví, především pokud jde o srdce.

Vědci sledovali stravování půl milionu dospělých obyvatel Číny ve věku od 30 do 79 let, a také zjišťovali, jak jsou na tom se zdravím. Ukázalo se, že lidé, kteří pravidelně a často jedí ovoce, mají nižší krevní tlak a nižší hladinu cukru v krvi.

TIP: Chcete předejít mrtvici? Pravidelně cvičte a hlavně nespěte déle než 8 hodin!

Každý den si ovoce dopřávalo pouze 18 procent zkoumaných lidí, tedy necelá pětina. Jejich odměnou ale bylo o 40 procent nižší riziko úmrtí kvůli onemocněním souvisejícím se srdcem. Rovněž mají o 34 procent méně často závažné cévní příhody.

Foto, ilustrace: 
Wikimedia Commons
Zdroj: 
Business Insider
reklama